Remise en forme: n’attendez pas !
La remise en forme, c’est maintenant !
Vous êtes un peu abandonné(e) sur le plan physique et vous voulez retaper tout cela…
Vous aimeriez commencer une remise en forme, être différent(e): plus tonique, plus ferme.
Vous savez que la solution passe par une activité physique et vous en avez la motivation.
Mais votre corps va-t-il supporter les efforts que vous envisagez ?
Dans quel état de forme êtes-vous ?
Dans quel état sont vos ligaments, vos articulations ?
Vous faites une légère grimace quand vous vous levez d’un fauteuil ou d’une chaise.
Au bureau, vous passez machinalement la main sur votre nuque enraidie ou sur votre dos endolori.
Ces petits bobos sont-ils le signe que vous avez simplement besoin de bouger, ou sont-ils des symptômes de légers blocages de la colonne ?
À ce stade, l’erreur serait de croire que vous êtes en état de forcer sans danger.
Le risque, ce serait la douleur qui vous empêcherait de travailler autant que vous l’aviez prévu, une blessure qui anéantirait toute chance de parvenir à vos fins. Ou la « tendinite » qui s’était calmée depuis quatre mois et qui reviendrait à l’effort.
Êtes-vous prêt(e) à la transformation ?
La transformation est toujours possible si vous l’envisagez dans de bonnes conditions.
Vous pensez aller bouger, courir, sauter pour vous dépenser au maximum, brûler les graisses et tonifier vos muscles. Vous envisagez de suivre un programme de remise en forme à la maison ou dans une salle de sport. Peut-être même que vous vous dites que ça va être le bon moment pour profiter du forfait-de-la-salle-de-sport-d’à-côté qui dort au fond du tiroir depuis 6 mois.
Les transformations que vous envisagez ne seront pas neutres pour vos articulations. Comme vous êtes bien décidé(e) à agir, vous allez forcer un peu pour rattraper le temps perdu. Et vous allez vous donner à fond, au risque d’en faire trop.
Mais, si vous voulez changer, il va falloir en faire trop.
Vous allez devoir vous « arracher la sueur » comme disent les bodybuildeurs. Ce n’est jamais trop, jamais assez.
La transformation ne peut se faire que si vous poussez votre corps dans ses limites. Si vous n’allez pas jusque-là, vous perdrez votre temps. Votre corps s’adaptera gentiment à une nouvelle activité légère et ce sera tout. Vous irez mieux, vous respirerez mieux, mais le grand changement que vous attendiez ne sera pas au rendez-vous.
Le changement arrive lorsque l’on sort de sa zone de confort.
Avant la remise en forme, la vérification de votre colonne
Avant de commencer, faites réviser votre colonne vertébrale par votre étiopathe pour être vraiment prêt(e) à l’action.
Votre colonne sera alors un bon véhicule pour vous amener là où vous voulez aller et pour vous donner la capacité d’agir comme bon vous semble.
Vous pourrez suivre vos envies pour arriver à votre but qui est de réussir votre transformation.
Vous serez sur la trajectoire idéale pour y parvenir. Avec une colonne fonctionnelle, vous pourrez atteindre vos limites et même vous surpasser sans risque.
Votre étiopathe saura vous conseiller pour vous orienter dans le dédale de possibilités qui s’ouvre pour vous.
Remise en forme, ce que l’étiopathie vous apportera
Votre praticien vous dira dans quelle mesure vous pourrez forcer sans risque.
Une posture équilibrée vous permettra de fonctionner au mieux. La posture est la base du mouvement. Vous aurez besoin d’une posture fonctionnelle quel que soit votre âge ou votre état physique. La normalisation de votre bassin vous redonnera les fondations nécessaires aux actions que vous envisagerez.
Avec votre colonne redevenue fonctionnelle, vous aurez confiance en votre dos sans craindre ce petit lumbago qui vous guettait à chaque reprise d’activité.
Gonflé(e) à bloc, vous retrouverez le courage de vous attaquer à votre transformation.
Vous pourrez arriver alors à l’objectif que vous vous serez fixé. Être en forme, mobile et prêt(e) à l’action.
Je resterai à vos côtés pour trouver la solution la plus adaptée en cas de problème qui surgirait en cours de route.